A autoestima e a autoaceitação
O conceito que temos sobre nós mesmos, o senso de certeza sobre quem somos é que determina os nossos limites. A autoestima é um fator determinante no desenvolvimento do nosso autoconceito. Como a convicção sobre quem somos limita ou expande nossas capacidades, também determina nosso destino. Essa visão profunda sobre quem somos influencia diretamente nossas escolhas e por isso vai determinando...
02/03/2010 por Léia
Ter auto estima é tratar-se bem (por Léia Óla)
Estamos vivenciando um momento na história da humanidade, em que cada vez o número de pessoas que busca elevar a sua auto estima aumenta. Uma das formas mais eficientes de sabotar nossa auto estima é nos tratar mal. E é impressionante como muitas vezes isso acontece sem que tenhamos percepção do fato, mesmo porque geralmente nos maltratamos em momentos de raiva, insatisfação ou frustração...
04/05/2009 por Léia
Liberar a raiva
A raiva é um sentimento comum, todos nós sentimos raiva. Entretanto quando não a expressamos, quando a sufocamos dentro de nós, ela se acumula em nosso organismo e dá origem a doenças. Se prestarmos atenção, veremos que sentimos raiva das mesmas coisas, criando um ciclo nocivo em nossas vidas. E como aprendemos que este sentimento é “feio” e que não podemos expressá-lo, vamos...
28/01/2009 por Léia
A verdadeira coragem (por Léia Óla)
Há muito já se ouve a seguinte expressão: “A verdadeira coragem não consiste em não ter medo, mas em enfrentar o medo.” O medo é como um monstro que cresce à medida que não o enfrentamos, que nos entregamos a ele e nos tornamos seus prisioneiros. Isso significa que quanto antes o enfrentarmos menor ele será. Encontramos hoje na sociedade pessoas que não saem à noite por medo...
10/11/2008 por Léia
Você precisa da aprovação do outro para ser feliz?
O medo da rejeição leva muitos corações a alimentarem uma espécie de “obsessão” em relação à opinião alheia. Reeducar os sentimentos na busca da auto estima é o que vai restabelecer a segurança e a autoconfiança. Saber julgar e aplicar o valor exato às opiniões alheias sobre nós é um grande exercício ao qual devemos nos habituar. Há vezes em que o medo de ser rejeitado ou não...
27/10/2008 por Léia